Регулируемый кистевой эспандер Hammar Vice Gripper — обзор, нагрузка

Эспандер Hammar Vice Gripper — компактный тренажер для развития силы хвата. Это регулируемый кистевой эспандер, который выглядит серьезно и надежно, но в то же время простота конструкции намекает, что он не развалится после первой тренировки, а прослужит много лет.

3 причины выбрать этот тренажер

Главное преимущество — плавная регулировка нагрузки. HVG способен заменить несколько эспандеров сразу. У вас будет один тренажер для всего периода тренировки. Бонусами вы получите: экономию места и знакомую рукам постоянную эргономику. Плавность изменения шага нагрузки для 2 пружин, установленных на Hammar Vice Gripper, от 6 кг до 155 кг продемонстрирована в таблице в конце статьи. Как вы понимаете, дополнительные пружины можно повесить позже, или можно оставить одну. С одной пружиной легко проработать отдельные пальцы.

Другое преимущество данного эспандера — это следствие первого.  Наличие плавной регулировки нагрузки позволит легко составить программу тренировки даже новичку, поставить цели и контролировать прогресс.  Постоянное увеличение нагрузок будет очевидным для вас мотиватором двигаться дальше. Только есть один совет. Не начинайте тренироваться с непосильного. Начните со значения нагрузки, которое вы можете повторить 10 раз за 1 подход.

Ну и наконец, надежность конструкции бесспорна. В механизме просто нечему ломаться! Конечно, существуют другие регулируемые эспандеры, но они состоят из огромного числа деталек. На мой взгляд, чем меньше составных частей у инструмента, тем он надежнее. Hammar Vice Gripper состоит из 7 деталей, считая накладки на ручки.

Дополнительно: габариты — 30 на 25 см. Вес тренажера: грамм 200-300. И еще Hammar Vice Gripper — это копия эспандера IVANKO SUPER GRIPPER, только в 2 раза дешевле и с ручками.

Предлагаю посмотреть обзор тренировки с этим эспандером, узнать как определить рабочее значение и подписаться на мой канал=):

Подписывайтесь, там достаточно доп инфы и по другим интересным эспандерам и сопутствующим товарам:  Физкультурный на youtube

Купить качественный китайский эспандер можно тут или тут по ссылке.

Кроме того рекоменду посмотреть обзор на эспандеры для мышц разгибателей. Все должно развиваться гармонично

Калибровка моего эспандера представлена на следующем видео. Как визно значения немного отличаются от обобщенной таблицы предоставленной производителем, но не сильно.

Если лень смотреть, то для одной пружины нагрузка следующая:

 

Положение пружины Нагрузка, Кг
 1  5.8
 2  8.7
 3  12
 4  17.8
 5  18.6
 6  27.4
 7  36.2
 8  45.7
 9  52.2
 10  62
 11  68
 12  78

Обобщенная таблица нагрузок Hammar Vice Gripper

 Положение 1ой пружины  Положение 2ой пружины  Нагрузка (КГ)
 3  (14,08кг)  1 (6,17кг) 20.25
 4 (19,1кг)  1  25.38
 4  2 (9,73кг) 28.94
 5 (25,14кг)  1 31.31
 5  2 34.87
 6  (31,86кг)  1 38.03
 5  3 39.22
 6  2 41.58
 7 (39,36кг)  1 45.53
 6  3 45.93
 7  2 49.09
 6  4 51.07
 7  3 53.43
 8 (47,65кг)  1 53.82
 8  2 57.38
 7  4 58.57
 8  3 61.73
 9  1 62.90
 7  5 64.49
 9  2 66.46
 8  4 66.86
 9  3 70.81
 1  10 72.77
 8  5 72.79
 9  4 75.94
 2  10 76.33
 8  6 79.50
 3  10 80.68
 9  5 81.87
 11  1 83.43
 4  10 85.81
 2  11 86.99
 9  6 88.58
 3  11 91.33
 5  10 91.74
 12  1 94.88
 9  7 96.08
 4  11 96.47
 2  12 98.43
 6  10 98.45
 5  11 102.39
 3  12 102.78
 7  10 105.95
 4  12 107.92
 6  11 109.11
 5  12 113.84
 8  10 114.25
 7  11 116.61
 6  12 120.56
 8  11 124.90
 7  12 128. 06
 9  11 133.98
 8  12 136.35
 9  12 145.43
 12  10 155.30

Страница товара на сайте — купить эспандер HVG